نصائح لمنع تكسر الأظافر وتطويلها

الفجر الطبي



تمارين ونصائح لتطويل الأظافرومنعها من التكسر:

- احرصي على شرب ما يكفي من الماء يوميًّا، كما عليكِ ترطيب جسمكِ ولا سيّما يديك. إذا كنتِ تعانين الجفاف من الداخل، سينعكس ذلك على شعركِ، وكذلك أظافركِ ستصبح هشّة وتتكسر بسهولة. ننصحكِ بماء جوز الهند، إذ إنه مصدر جيّد للترطيب الداخلي.

- تُعتبر دورة نمو الأظافر بطيئة نسبيًّا، وتعتمد على عوامل مختلفة، مثل: العمر، والصحة العامة، والمناخ والموسم. إضافة إلى أنّ الإبهام والأصابع الصغيرة تنمو أبطأ من الأظافر الأخرى، وذلك بسبب قلّة استخدامها، فيجب تدليكها يديكِ وأصابعكِ وتحريك أصابعكِ كتمرين لتسريع الدورة الدموية، ما يساعد على نمو الأظافر بشكل أسرع.