هذا ما يفعله جسدك خلال النوم.. معلومات مدهشة

جسدك يكون مشغولًا أغلب اليوم، بين عملك وأكلك وشربك وتنقلك وحركتك وتنفسك وغيرها من الأفعال العمدية واللاإرادية، ولكن عندما تغيب الشمس وتبدأ في التثاؤب، وتخلد إلى النوم، يا تُرى بماذا ينشغل جسدك؟

يتكون النوم من 4 مراحل، المرحلة الأولى هي التي يسهل فيها إيقاظك وفي حالة حدوث ذلك ستستيقظ شاعرًا بأنك أسوا مما كنت عليه قبل النوم، في هذه المرحلة ترتخي العضلات وتتحرك عينيك ببطء

المرحلة الثانية، يكون التنفس طبيعيًا وضربات القلب بمعدلها الطبيعي، تنخفض قليلًا درجة حرارتك وتفقد شعورك بالمكان وتتباطأ موجات المخ وتتوقف تمامًا عينيك عن الحركة.

المرحلة الثالثة، فيها ترتخي العضلات تمامًا، وينخفض ضغط الدم وتبدأ أغشية الجسد في الالتئام والنمو.

يسترجع الجسم عافيته وطاقته في هذه المرحلة وتبدأ الهرمونات المختلفة بالإنتاج في أنحاء الجسد وتتباطأ موجات المخ أكثر فأكثر.

المرحلة الأخيرة، تدعى REM Sleep وهي اختصارا لـRapid Eye movement، وكما هو واضح من اسمها "نوم حركة العين السريعة" تتميز هذه المرحلة بحركة العين السريعة جدًا، ويبدأ فيها المخ بالدخول في الأحلام وتُشل فيها عضلات الجسد تمامًا ويبدأ التنفس وضربات القلب بالتخبط وعدم الانتظام وتعتبر هذه المرحلة هي الأهم في كل المراحل لما توفره من إعادة تدوير للمخ والجسد ونستيقظ بعدها مباشرة في حالة رائعة من النشاط.