نصائح لتسهيل عملية الولادة في الشتاء.. اتبعيها
إذا كنتِ حامل ومن المنتظر أن تضعي صغيرك في هذه الأيام المصاحبة بالبرودة القارصة، فانتبهي جيدًا لهذه النصائح:-
- احرصي على وقاية نفسك من الإصابة بنزلات البرد خلال الفترة الأخيرة من الحمل في الشتاء بالحرص على قلة الخروج من المنزل، والحصول أيضًا على مصل مضاد للأنفلونزا بعد استشارة الطبيب.
- تناولى الأطعمة الغنية بفيتاميني "سي" و"ج"، لتقوية مناعتك ضد أمراض الشتاء.
- احرصي علىتناول الطعام الصحيالسليم، وانتبهي جيدًا لكمية الطعام المتناولة حتى لا تكتسبين وزنًا زائدًا خلال الحمل وبعده، حيث يزيد تناولنا للطعام في فصل الشتاء.
- احرصي على شراء كل ما تحتاجين إليه من ملابس الطفل واحتياجاته قبل دخول فصل الشتاء حتى تتجنبي الإصابة بنزلات البرد.
- ابدئي في تحضير حقيبة الولادة بدايةً من الأسبوع الـ36.
