6 نصائح ذهبية للحفاظ على جمالك.. تعرفي عليها

جمال المرأة هو أكثر شئ يشغل بالها، لما له من دور في حياتها، بل تضعه بعض السيدات في المقام الأول بحياتها، ومن بعد تترتب كافة الأمور التي توجد في حياة أي إمراة.

 

وفيما يلي تقدم "الفجر" أبرز النصائح التي يجب أن تعتمد عليها المرأة للحفاظ على جمالها:

 

- ممارسة تمارين شد عضلات الوجه، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، حيث أكدت دراسة أمريكية أن تلك الرياضة من شأنها أن يظهر وجه النساء أصغر سنا.

 

- هناك بعض الأطعمة التي تضر البشرة ويبج الإبتعاد عنها وهي: الألبات، فول الصويا، الفول السوداني، الزيوت النباتية.

 

- الاعتماد على الغناء بعد الولادة، حيث خلصت دراسة إلى أن الغناء يساعد الأم في التعافي من الشعور بالاكتئاب بعد الولادة.

 

- استخدام الكزبرة في الأطعمة وخلطات الوجه، حيث أفادت مجلة "وومان" النمساوية بأن الكزبرة ليست مجرد نباتا يُضاف إلى الطعام ليمنحه مذاقاً مميزاً فحسب، بل إنها تعد أيضا نباتاً طبياً ذا تأثير علاجي وفعال في حلَ مشاكل البشرة؛ حيث إنها تمتاز بتأثير مُهدئ ومُثبط للالتهابات، لذا فهي تدخل في تركيبة الكريمات والسيروم لتحسين مظهر البشرة.

 

- إنجاب طفل أو إثنين، فكشفت دراسة حديثة أن النساء اللائي يرغبن في الحفاظ على الحيوية والجمال، ينبغي أن يحتفظن بأسرة صغيرة، وأن لا ينجبن أكثر من طفلين.

 

- صاحبات البشرة الدهنية يجب عليهم تنظيفها جيدًا مرتين على الأقل في اليوم وخاصةً قبل النوم، للتخلص من جميع الأوساخ التي تستقبلها البشرة من الجو، يجب غسل البشرة بالماء الدافئ وليس الماء الساخن حتى لا يؤدي إلى إلتهاب البشرة، وذلك بجانب التغذية السليمة.