تناولي السمك أثناء فترة الحمل لهذا السبب!

الفجر الطبي

الحمل
الحمل


أثبتت دراسة أهمية تناول المراة الحامل للأسماك خلال فترة حملها، لأنه يقي الطفل من الإصابة في المستقبل بمرض الربو.

كما أن تناول السمك الذي يحتوي على القليل من الزئبق رائع للمرأة الحامل، ويفضل تقسيم الكمية على وجبتين أو ثلاث وجبات خلال الأسبوع، وذكرت الدراسة أن عدم تناول الأم للسمك مطلقًا، يعرض الطفل بشكل كبير للإصابة بمرض الربو في المستقبل.

وتقول الدراسة إن تناول السمك مفيد أكثر من تناول المكملات الغذائية المكونة من زيت السمك، لأن السمك غني بشكل أكبر بالعناصر الغذائية المطلوبة للحامل، بالإضافة إلى أنه زيادة جرعة المكملات الغذائية أمر غير آمن، لأنه لا توجد أي بيانات لدى الباحثين فيما يخص تأثير هذه المكملات على صحة الحامل، فقد تضر بها وبجنينها.