خبيرة تغذية: الصيام يحسن من أداء الخلايا ويجعلها تقاوم الأمراض
قالت الدكتورة رحاب عبدالمجيد، خبير التغذية، إن هناك دراسات كثيرة عن الصيام، يقوم بها الناس أيا كان دينهم، لكي يحسن الصحة.
وقالت عبدالمجيد في لقائها مع برنامج "كل يوم" الذي يقدمه الإعلامي عمرو أديب، على قناة ON Ent الفضائية، إن التوقف عن الطعام، مثل الصيام، يجعل الخلايا تحسن من أداؤها وخصائصها، وتجعلها تقاوم الأمراض.
وأوضحت خبير التغذية أن شروط الاستفادة من الصوم هو تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان، موضحة أن هناك شق نفسي في الأمر، ومن المفترض الإستفادة من فترة الانقطاع عن الطعام.
ولفتت "عبدالمجيد" إلى أن الشق الأول الذي يجعل الشخص يأكل كثيرا هو العامل النفسي، حيث يخشى الشخص من الجوع، فيأكل كثيرًا، موضحة أن الشق الأخر اجتماعي، وهو العزومات.
